Упражнения Силовые упражнения для спины

Анатомия упражнений для пресса

  • Как не навредить пояснице.
  • Рассмотрена работа прямых, поперечных, косых мышц живота.
  • Работа сгибателей бедра: повздошно-поясничной, прямой мышцы бедра, напрягателя широкой фасции, портняжной мышцы.
  • Работая с мышцами кора, убедитесь, что вы действительно работаете с ними.

Страницы, близкие по смыслу


 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...