Легкое растягивание

Предметная область:  Растяжка

Легкое растягивание Никаких рывков! Дойдите до фазы, когда почувствуете умеренное напряжение, и расслабьтесь в этом положении. Ощущение напряжения должно постепенно отступить

Связанные понятия[Спрятать/показать]

Растяжка
Легкое растягивание
→ Карта поняттия — Больше информации про связи этого понятия с другими понятиями

Родственные понятия: [Спрятать/показать]

Контент, в котором обсуждается Легкое растягивание

Как правильно растягиваться?

Правильная растяжка проводится в состоянии расслабления, медленно, с фокусировкой внимания на растягиваемых мышцах. Неправильный способ растяжки (к сожалению, именно его практикуют очень многие люди) заключается в выполнении упражнений рывками или растягивании мышц до боли...

Если вас интересует...



 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...