Низкий выпад

Низкий выпад:

  • Не забывайте держать одну ногу согнутой в колени под 90 градусов, а вторую почти параллельно полу
  • Поднимите верхнюю часть тела
  • Если хотите, можете поднять руки над головой, чтобы увеличить натяжение


Низкий выпад:

Связанные понятия[Спрятать/показать]

Низкий выпад
Растяжка подвздошно-поясничной мышцы
→ Карта поняттия — Больше информации про связи этого понятия с другими понятиями

Родственные понятия: [Спрятать/показать]

Контент, в котором обсуждается Низкий выпад

Все о подвздошно-поясничной мышце: упражнения на укрепление и растяжку

Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) — мышца внутренней группы мышц таза. Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной и подвздошной мышц. Здоровые подвздошно-поясничные мышцы важны для всех ежедневных упражнений. Именно поэтому особенно важно укреплять и развивать эти мышцы, чтобы получать максимальный результат от тренировок и не получать травм

Если вас интересует...



 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...