Позвонки

Позвонки — Это кости, которые формируют позвоночный столб

Позвонки:

Производные понятия[Спрятать/показать]

Первый шейный позвонок — атлант

Первый шейный позвонок:



Не имеет тела позвонка, а состоит из передней и задней дужек. Дужки соединены между собой боковыми костными утолщениями (латеральными массами)..
Второй шейный позвонокИмеет в передней части костный вырост, который называется зубовидным отростком. Зубовидный отросток фиксируется при помощи связок в позвонковом отверстии атланта, представляя собой ось вращения первого шейного позвонка

Второй шейный позвонок:



аксис.
Первая помощь при переломе позвонков:
  1. Пациента необходимо уложить на ровную и твердую поверхность.
  2. Транспортируют пострадавшего на специальных носилках со щитом, исключающим сгибание позвоночника.

Связанные понятия[Спрятать/показать]

Позвоночник
Позвонки
Второй шейный позвонокПервая помощь при переломе позвонковПервый шейный позвонокКифоз врождённыйКифоз компрессионныйКифоз рахитическийКифоз старческийКифоз туберкулёзныйСколиоз рахитическийМежпозвонковый дискБольшая поясничная мышцаПротрузия межпозвонкового дискаШейный отдел позвоночникаКомпрессионный перелом позвоночникаФораминарные отверстияФасеточные суставыПризнаки сколиоза II степени тяжестиПризнаки сколиоза I степени тяжестиСпинной мозгПозвоночно-двигательный сегментГрудной отдел позвоночникаПоясничный отдел позвоночникаКифоз
→ Карта поняттия — Больше информации про связи этого понятия с другими понятиями

Родственные понятия: [Спрятать/показать]

ПозвоночникШейный отдел позвоночникаМежпозвонковый дискПоясничный отдел позвоночникаПрофилактика остеопорозаГрыжа дискаБорьба с радикулитом и остеохондрозомВиды сколиозовОтделы позвоночникаСпазмы мышцЛечениеПодвздошно-поясничная мышцаВиды кифозаГрушевидная мышцаКомпрессионный перелом позвоночникаПерелом шейки бедраПризнаки сколиоза III степени тяжестиПротрузия межпозвонкового дискаРасслабление спазмированного участка мышцОстеохондрозПерелом запястьяСколиозКифозМалая поясничная мышцаПоднятие ногУголок сидяПланкаПрофилактикаСтеноз спинномозгового каналаКак правильно поднимать и переносить тяжестиДиагностика остеопорозаЛечение синдрома грушевидной мышцыГрудной отдел позвоночникаПрофилактика остеохондрозаКак правильно лежатьДиагностика стеноза спинномозгового каналаКифозПризнаки сколиоза I степени тяжестиБольшая поясничная мышцаПодвздошная мышцаПоднятие ног в висеДиагностика синдрома грушевидной мыщцыНервные корешкиКак правильно сидетьОтдыхЦели лечебной физкультурыКТЛечение стеноза спинномозгового каналаМиелопатияЛечение шейного стенозаПризнаки сколиоза II степени тяжестиСколиоз травматический первичныйИзгибы позвоночникаЛечение тепломРасслабление мышц спиныНизкий выпадМостикСиндром грушевидной мышцыФункция грушевидной мышцыФораминарные отверстияСпинной мозгПозвоночно-двигательный сегментПервый шейный позвонокВторой шейный позвонокПоясничный остеохондрозДискогенная больКак правильно стоять и ходитьЛечение остеохондрозаПаравертебральная блокадаОстеопорозКифоз старческийПризнаки сколиоза IV степени тяжестиСколиоз рефлекторно-болевойПричинами переломов позвоночникаЛордозМассаж с помощью льдаСаунаУкрепление подвздошно-поясничной мышцыРастяжка подвздошно-поясничной мышцыФасеточные суставыОколопозвоночные мышцыЗадачи консервативного лечения остеохондрозаМРТПричины стеноза спинномозгового каналаСимптомы стеноза спинномозгового каналаРентгенграфия спинномозгового каналаШейный стенозСимптомы, вызванные шейным стенозомРадикулопатияКифоз генотипическийКифоз рахитическийОбраз жизни при переломеПервая помощь при переломе запястьяПервая помощь при переломе шейки бедраСколиоз анталгическийСколиоз неврогенныйСколиоз паралитическийСколиоз профессиональныйСколиоз рахитическийСколиоз рубцовыйСколиоз S-образныйХирургическое лечениеСколиоз спастическийСколиоз статическийСколиоз травматическийСколиоз функциональныйЛюмбагоСлабость в подвздошно-поясничной мышцеКоррекция дисфункций тазаФасеткиКТМРТ позвоночного столбаВеноспондилографияДискографияДиагностика шейного стенозаКифоз врождённыйКифоз компрессионныйКифоз мобильныйПервая помощь при переломе позвонковКифоз тотальныйКифоз туберкулёзныйКифоз угловойКифоз физиологическийРастяжкаБлокирование межпозвонковых дисковФибромиалгияСимптом поясничного остеохондрозаОстеофиты

Контент, в котором обсуждается Позвонки

Строение и функции позвоночника

Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без позвоночника человек не мог бы ходить и даже стоять. Другой важной функцией позвоночника является защита спинного мозга.

Сколиоз. Симптомы, степени сколиоза, диагностика и лечение

Сколиоз. Симптомы, степени сколиоза, диагностика и лечение Сколиоз грудного, поясничного отделов. Гимнастика, упражнения и массаж. Операция при сколиозе. Осанка – положение позвоночного столба человека, когда он принимает ту или иную позу. Осанка может быть правильной или неправильной. Врожденный сколиоз выявляют обычно уже на первом году жизни ребенка. Искривление позвоночного столба в дальнейшем нарастает очень медленно

Позвоночник

Позвоночник — стержень организма, это основная часть осевого скелета человека. Позвоночник состоит из 32-34 позвонков, соединенных между собой хрящами, суставами и связками или сросшихся

Спондилолистез

Спондилолистез — это состояние, при котором отмечается дефект части позвонка, причиной которого является соскальзывание одного позвонка с другого.

Кифоз

Кифоз (kyphosis; греч. kypho-sis искривление, горб, от kyphos согнутый, сгорбленный) — искривление позвоночника в сагиттальной плоскости с образованием выпуклости, обращенной кзади...

Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Цель: улучшить подвижность позвонков и восстановить пластичность мышц шеи. При острых состояниях рекомендуется также и течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Остеопороз

Остеопороз – заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становятся более хрупкими и могут легко ломаться.

Упражнения для всех отделов позвоночника

Исходное положение: лечь лицом вниз, ноги выпрямлены, руки горизонтально вытянуты перед собой, пальцы одной руки обхватывают большой палец второй, голова поднята, но так, чтобы плечи не очень поднимались. Сосредоточить все внимание на весь позвоночник; мысленно "пройтись" внутренним зрением вдоль всего позвоночника. Напрячь все мышцы рук, ног, груди, спины и вытянуться

Анатомо-рентгенологические особености грудной клетки и позвоночника при врожденном пневмотораксе у новорожденых

Важную роль в формировании аппарата внешнего дыхания у новорожденных играют анатомо-рентгенологические особенности их грудной клетки и позвоночника [1,3,6,7,8]. Несмотря на имеющиеся в литературе данные о значении изменения строения грудной клетки в развитии патологии у новорожденных и детей [9,10], до настоящего времени отсутствуют сведения об изменении анатомо-рентгенологической картины грудной клетки и позвоночника при врожденном пневмотораксе.

Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Упражнения 1-3 рекомендуются прежде всего при хронических болезнях шейного отдела позвоночника, однако с осторожностью их можно использовать и при острых состояниях после ослабления болевых ощущений.

Анкилозирующий спондилит (Болезнь Бехтерева)

Анкилозирующий спондилит (АС) - тип прогрессирующего артрита, который приводит к хроническому воспалению позвоночного столба и крестцово-подвздошных соединений.

Упражнения для позвоночника

Упражнения, разработанные П. Брэггом, помогают восстановить двигательные функции позвоночника. В результате регулярного выполнения этого комплекса, во-первых, нервные волокна перестанут сдавливаться позвонками, а это значит, что будет оздоравливаться весь организм.

Упражнения на шейный отдел позвоночника

...сидя на полу скрестив ноги (полулотос), можно сидя на стуле в офисе - втянуть низ живота и выпрямить поясничный отдел, расправить плечи и опустить вниз, прижать лопатки к спине - выпрямить грудной отдел, потянуться макушкой, не лбом! а макушкой к потолку - выпрямить шейный отдел. Делаем вдох!

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Цель занятий: улучшить подвижность позвонков и восстановить элластичность мышц шеи. При острых состояниях (сильной боли) рекомендуется также и течение нескольких дней носить фиксирующую повязку для обеспечения состояния покоя позвонкам и мышцам шеи. Это можно предложить и больным с беспокойным сном, часто меняющим положение в постели.

Упражнения для мобилизации шейного отдела позвоночника

Любые манипуляции с применением силы, неожиданно приложенные к блокированному позвонку, только увеличивают спазм мышц. В результате могут быть перерастянуты связки соседних позвонков, а позвонок, на который направлено воздействие, будет еще более твердо зафиксирован мышечным спазмом.

Зарядка для спины

Остеохондроз – заболевание позвоночника, при котором происходят изменения в межпозвонковых дисках. Эта болезнь – расплата за то, что человек когда-то встал на ноги и стал прямоходящим.

Как расслаблять мышцы спины (снимать спазмирование)

Основная причина многих заболеваний позвоночника связана со спазмами глубоких коротких боковых и медиальных межпоперечных мышц поясницы и межостистых мышц! Причём в состоянии спазма эти мышцы могут пребывать годами, вызывая мышечные блокады межпозвонковых дисков. Таким образом, мышечная блокада диска развивается не вследствие дистрофии и выпячивания межпозвонкового диска и не вследствие костных разрастаний соседних позвонков.

Профилактика и лечение межпозвонковой грыжи

Межпозвонковая грыжа — опасное заболевание позвоночника, которое образуется при разрыве оболочки межпозвонкового диска. К такому разрыву оболочки фиброзного кольца приводит целый комплекс факторов...

Остеохондроз

Считается, что развитию болезнетворного процесса в межпозвоночных дисках способствуют неблагоприятные условия статической нагрузки на позвоночник, наследственная предрасположенность, различные повреждения и перегрузка структур позвоночника (большая масса тела, ношение тяжестей), выраженные его деформации (кифоз, сколиоз), нарушения сегментарного кровообращения в диске. Часто у больных с остеохондрозом в прошлом была травма или микротравма позвоночника...

Сколиоз

Сколиоз (scoliosis, греч. skoliosis искривление) - называется искривление позвоночника вправо или влево (во фронтальной плоскости)...

Тщательный уход за всеми отделами позвоночника

Ниже дан комплекс упражнений , который позволяет тщательно прорабатывать все отделы позвоночника. Вы можете в свою ежедневную оздоровительную программу включать только часть упражнений для проработки слабого (шейного, грудного, поясничного) отдела позвоночника.

Здоровый позвоночник – активная жизнь

Все болезни от нервов. А нервы от жизни. А морщины от слёз. И как тут себя беречь, с чего начинать? И думать нечего. Начните с позвоночника. Здоровый позвоночник – это хорошая осанка, бодрая походка и здоровые органы. И нервы тоже. Потому что позвоночник защищает собой спинной мозг – важнейшую часть нервной системы.

Шейный остеохондроз

Что такое шейный остеохондроз, знают многие, особенно те, кто подолгу работает за письменным столом или компьютером. Боли в шейном отделе позвоночника чаще всего обусловлены ущемлением окончаний корешков спинномозговых нервов или смещением позвонков шейного отдела. Возникают эти боли как следствие остеохондроза позвоночника.

Протрузия дисков – причины, симптомы, профилкатика и лечение

Протрузия межпозвонкового диска — патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Не является самостоятельным заболеванием, но одной из стадий остеохондроза, за которой следует грыжа. Чаще всего локализуется в поясничном и реже — шейном отделах

Гимнастика Бутримова для укрепления шейного отдела позвоночника

Специальный комплекс упражнений доктора Бутримова нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи. Данная методика цигун появилась как результат многолетних практических поисков, способа лечения заболеваний шейного отдела позвоночника и, получив достаточно широкое распространение, показала свою эффективность

Стеноз спинномозгового канала

Стеноз - сужение спинномозгового канала, главным образом вызывается комбинацией процессов старение и дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике...

Перелом позвоночника

Позвонки, в здоровом состоянии тоесть в норме, имеют большой запас прочности и способны выдерживать значительные нагрузки. Однако если внешняя сила превышает прочность позвонка - нарушается целостность его костной структуры.

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Во время повседневной деятельности под действием силы тяжести позвоночник несколько укорачивается. Это легко заметить, сделав замер роста сразу же после вставания с постели и вечером, придя с работы. Несмотря на то что позвоночник обладает огромным запасом прочности и выдерживает самые разнообразные нагрузки, в течение дня необходимо поддерживать его здоровое состояние, выполняя специальные упражнения на растяжения.

Упражнения для позвоночника и боль в спине

Медицинская статистика утверждает что: более половины пациентов всех возрастов старше 20 лет жалуются на боль в спине, свыше 60 процентов всех трудопотерь связано с заболеваниями позвоночника.

Полезные упражнения для позвоночника.

В течение всего дня, если вы конечно не проводите его в кровати, ваш позвоночник испытывает сильные нагрузки в разных направлениях. Вертикальная нагрузка на межпозвонковые диски присутствует постоянно - сидим мы или стоим, а если переносим груз, она увеличивается во много раз.

Пояснично крестцовый радикулит

Радикулит наиболее распространенное заболевание периферической нервной системы обусловлено поражением корешков нервов, идущих от спинного мозга в области поясничного и крестцового отделов позвоночника. Основной причиной радикулита является остеохондроз-болезненные изменения в межпозвоночных дисках-хрящах, которые располагаются между позвонками.

Упражнения для растяжения позвоночника

В течение дня позвоночник испытывает нагрузки в разных направлениях. Вертикальная нагрузка присутствует постоянно - сидим мы или стоим, а если переносим груз, она увеличивается во много раз. Под действием силы тяжести расстояние между позвонками уменьшается.

Физические упражнения и лечебная физкультура

Одной из основных задач при лечении поясничного остеохондроза является создание крепкого мышечного корсета. Тренированные мышцы разгружают позвоночник и уменьшают нагрузку на позвоночные диски. Все упражнения выполняются только в период, когда нет острых болей.

Упражнения для спины

Станьте свободно, слегка расслабившись. Выдвиньте подбородок вперед, оставив плечи и грудную клетку без изменений. Затем подтягивайте на себя подбородок до тех пор, пока не образуется двойной подбородок. Упражнение повторите 15 раз.

Гемангиомы позвоночника

Гемангиомы - медленнорастущие доброкачественные сосудистые опухоли достаточно часто поражающие тела позвонков, проявляющиеся болевым синдромом (или безболезненные).

Гимнастика для шейного отдела позвоночника

Упражнения 4—8 применяются прежде всего при хронических формах болезней шейного отдела позвоночника.

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Эта гимнастика помогает в комплексном лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника, когда беспокоят частые головные боли, бывают головокружения при поворотах головы.

Гимнастика для позвоночника

Остеохондроз становится в настоящее время все более распространенным заболеванием. Чаще всего он встречается у молодых людей в возрасте 25-40 лет.

Грудной радикулит

Грудной радикулит называют еще межреберной невралгией. Основное проявление этого заболевания — боль, возникающая в боковых отделах грудной клетки и распространяющаяся по межреберным промежуткам.

Здоровый позвоночник для водителя

Если после поездки у тебя ноет поясница, затекает шея, немеют руки, причина – в неверном положении за рулем. Немало зависит и от комфортности водительского кресла. Во всех современных моделях авто регулируется наклон спинки сиденья, во многих – и его высота. Если твое кресло не очень удобно, стоит использовать дополнительные аксессуары.

Спондилез

Спондилез (от греч . spondylos — позвонок) — хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, характеризующееся увеличением площадей смежных тел позвонков, разростанием так называемой "юбки" на теле позвонка по краям, а также формированием костных выростов по краям тел позвонков, так называемых остеофитов.

Онемение рук и лестничные мышцы

Лестничные мышцы крепятся одним концом к поперечным отросткам шейных позвонков, а другим — к 1-му и 2-му ребру.Лестничных мышц три: задняя, средняя, передняя. Их функция — поворот и наклон шеи, участие в процессе дыхания (верхняя часть легких). Между лестничными мышцами проходит нервный пучок, иннервирующий руку, подключичная артерия, подающая в руку кровь

Постизометрическая релаксация мышц — лекарство от боли и лечение позвоночника.

Существует много способов самостоятельно помочь своему телу в борьбе с болью. Прежде всего нужно понять, что боль — это сигнал, указывающий на наличие неполадок в совершенном «механизме» вашего тела. Использование медикаментозных средств позволяет уменьшить, «приглушить» болевую импульсацию, но не решает механические проблемы смещения позвонков, нарушения подвижности, кровоснабжения или иннервации органов

Люмбаго

Люмбаго (прострел),— заболевание, характеризующееся острой болью в пояснице...

Методы ухода за грудными позвонками

Станьте прямо, хорошо расслабив все тело сверху донизу таким образом, чтобы позвоночник располагался на одной прямой линии. Ноги должны быть выпрямлены и немного напряжены. Ступни расположены параллельно, на расстоянии длины ступни друг от друга. Голова держится прямо, а взгляд направлен прямо вперед. Руки мягко свисают по сторонам тела.

Методы ухода за поясничными позвонками

Станьте прямо, хорошо расслабив все тело. Позвоночник должен находиться на одной прямой, а ноги следует выпрямить, несколько их напрягая. Расстояние между ногами равно длине стопы. Голова также должна быть выпрямлена, а взгляд направлен прямо перед собой.

Профилактика и лечение заболеваний позвоночного столба

Есть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». Ввиду того что электрические импульсы, руководящие работой клеток органов, идут от позвоночного столба, сразу становится ясным главенствующая роль позвоночника в общем здоровье организма. Статистика говорит, что после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита

Профилактика и лечение острохондроза позвоночника

В профилактике и лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой. Прежде чаи приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой, необходимо проконсультироваться со специалистом (невропатолог, ортопед-травматолог, врач ЛФК).

Упражнения для позвоночника

Как известно, по утрам длина позвоночника несколько длиннее, чем вечером. Это связано с ночным расслаблением мышц и связок позвоночного столба. Состояние позвоночника оказывает то или иное влияния на все жизненные процессы.

Упражнения для омоложения позвоночника

Не так-то просто заставить ребенка «посидеть спокойно» — вспомните хотя бы себя. Это объясняется тем, что позвоночник у ребенка нормально растянут, и позвонки не сдавливают нервные волокна. Ребенок может двигаться без перерыва, и при этом никакие внутренние органы не страдают. Однажды ученые поставили такой

Гимнастика для грудного отдела позвоночника. Комплекс упражнений №2

Упражнения 5-8 могут применяться как при хронических, так и при острых болях области грудного отдела позвоночника. Цель упражнений 5, 6: улучшить подвижность позвонков грудного отдела, а также мест их сочленений с ребрами. Цель упражнений 7, 8: разработать мышцы плечевого пояса,

Лечебная физкультура при болях в поясничном отделе позвоночника

Лечебная физкультура при заболеваниях поясничного отдела позвоночника назначается пациентам, страдающим хроническими заболеваниями не только поясничного, но крестцового отдела позвоночника. Комплексы упражнений должны выполняться только в периоды затухания боли и прерываться с ее появлением.

Лечебная физкультура при болях в грудном отделе позвоночника

Лечебная физкультура при заболевании грудного отдела позвоночника может проводиться при острой и хронической его формах. Единственное условие — упражнения должны выполняться только в перерывах между острой болью и немедленно прекращаться с ее появлением.

Стеноз спинномозгового канала на уровне поясничного отдела позвоночника

Стеноз - сужение спинномозгового канала, главным образом вызывается комбинацией процессов старение и дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Износ и микротравматизация различных частей позвоночного столба приводит к выпиранию межпозвонковых дисков, утолщению связок и расширению межпозвонковых суставов

Поясничный остеохондроз

Одной из функций позвоночника является поддержание тела в вертикальном положении, а межпозвонковых дисков «гашение» осевых нагрузок. При ежедневных активностях происходит микротравматизация межпозвонковых дисков, которая в течении долгого времени приводит к его изнашиванию, формированию в нем дегенеративно-дистрофических изменений.

Лечебная физкультура при грыже диска

Комплексы упражнений лечебной гимнастики — наиболее часто используемое средство лечения и профилактики грыжи диска. Лечебная физкультура способствует преобразованию мышц, повышает их активность, стимулирует иммунитет. При использовании этого метода очень важна регулярность занятий, а также контроль болевых ощущений: упражнения должны выполняться легко, без боли.

Упражнения для сохранения подвижности шейного отдела позвоночника

Исходное положение: стоя, голова прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опущены (все эти упражнения можно делать и сидя на стуле); спокойно и плавно повернуть голову вправо, вернуться в исходное положение, расслабить мышцы шеи; повернуть голову влево, снова в исходное положение, расслабить мышцы шеи.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Эта серия упражнений направлена на выработку правильного положения головы, важного для осанки. Женщина, у которой при ходьбе голова опущена или втянута в плечи, выглядит непривлекательно. Неправильное положение головы иногда наблюдается уже у девочек, которые стремятся скрыть внешние признаки созревания, например

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов.

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Упражнения 1-4 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболеваний, при соблюдении главного правила - под контролем болевых ощущений. Цель - улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и грудной клетки, обеспечить возможность глубокого дыхания.

Упражнения для мышц позвоночника и гибкости позвоночника

Для усиления позвоночника и поддерживающих его мускулов в программу оздоровления позвоночника можно включить дополнительные упражнения.

Упражнения для омоложения позвоночника

Не так-то просто заставить ребенка «посидеть спокойно» — вспомните хотя бы себя. Это объясняется тем, что позвоночник у ребенка нормально растянут, и позвонки не сдавливают нервные волокна. Ребенок может двигаться без перерыва, и при этом никакие внутренние органы не страдют. Однажды ученые поставили такой эксперимент:

Как сохранить здоровье позвоночника?

В основном здоровье позвоночника зависит от того, какой у человека сформирован мышечный корсет позвоночника, а также мышечный корсет всего тела, от того, занимался ли он в молодые годы какими-либо гимнастическими упражнениями, имел ли регулярные физические нагрузки.

Укрепление мышц спины

Укрепление мышц спины - это прекрасное средство для профилактики таких заболеваний позвоночника, как сколиоз, межпозвоночная грыжа и ущемление корешков спинномозговых нервов.

Упражнения для спины

Каждый второй случай остеохондроза связан с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, так как на него приходятся максимальные нагрузки, и хрящевые прокладки между позвонками изнашиваются здесь гораздо быстрее. В домашних условиях можно использовать массаж и специальную гимнастику, в качестве профилактики.

Упражнения для формирования правильной осанки и устранения дефектов костно-мышечной системы

Лягте на спину, руки протяните вдоль тела. Медленно поднимайте голову, шею и плечи до тех пор, пока не обопретесь на локти. Медленно сосчитайте до 10 и опуститесь.

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Упражнения 9–12 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболевании при соблюдении главного правила: под контролем болевых ощущений.

Лечебная физкультура при болях в шейном отделе позвоночника

Проводится при хронической и острой формах заболевания. В острый период - только при стихании боли. Направлена на снижение болевых ощущений, укрепление мышц шеи, активизацию движения позвоночника, улучшение общего состояния и восстановление трудоспособности.

Опухоли позвоночника

В проблеме диагностики и лечения опухолей позвоночника тесно переплетаются проблемы смежных специальностей: онкологии, нейрохирургии и ортопедии.

Упражнения для спины

Каждый второй случай остеохондроза связан с пояснично-крестцовым отделом позвоночника, так как на него приходятся максимальные нагрузки, и хрящевые прокладки между позвонками изнашиваются здесь гораздо быстрее. В домашних условиях можно использовать массаж и специальную гимнастику, в качестве профилактики, пишет sunhome.ru.

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Искривление, боли в позвоночнике, затрудненное дыхание — все это сигналы бедного позвоночника о том, что ему совсем нехорошо, и он требует к себе вашего драгоценного внимания.

Упражнения при грудном остеохондрозе

Проблемы в грудном отделе позвоночника обычно выражаются в болевых ощущениях между лопатками. В таком случае хочется потянуться, прогнуться, сделать вращательное движение корпусом вдоль вертикальной оси.

Лечебная гимнастика

Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным.

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Цель - улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и грудной клетки, обеспечить возможность глубокого дыхания.

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Упражнения 5-8 могут применяться как при хронических, так и при острых болях области грудного отдела позвоночника.

Гимнастика для грудного отдела позвоночника

Упражнения 1-4 могут быть использованы как при острых, так и хронических формах заболеваний, при соблюдении главного правила - под контролем болевых ощущений. Цель: улучшить подвижность грудного отдела позвоночника и грудной клетки, обеспечить возможность глубокого дыхания.

Лечебная физкультура при болях в грудном отделе позвоночника

Лечебная физкультура при заболевании грудного отдела позвоночника может проводиться при острой и хронической его формах. Единственное условие — упражнения должны выполняться только в перерывах между острой болью и немедленно прекращаться с ее появлением.

Лечебная физкультура при болях в поясничном отделе позвоночника

Упражнения комплекса направлены на укрепление мышц тела, а также укрепление позвоночника и восстановление его функциональной деятельности.

Остеохондроз у водителей - причины и профилактика

От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Эти болезни распространены в такой степени, что почти каждый человек страдает от них когда-нибудь. Даже в такой благополучной стране, как Швеция, болезни позвоночника - 10 - 15% случаев нетрудоспособности.

Лечение болей в спине при беременности

Беременность предъявляет к организму женщины высокие требования. Поэтому не удивительно, что в этот период могут возникать различные проблемы, связанные со здоровьем. Проведенные исследования показали, что более чем у половины беременных женщин возникают боли в спине, вызванные нарушением нормального функционирования позвоночника и тазового пояса.

Некоторые аспекты анатомии пояснично-крестцового сочленения

Вертебрология является одним из приоритетных направлений современной медицины, что обусловлено необходимостью детального исследования таких распространенных патологических состояний как остеопороз, остеохондроз и т.д.

Миозит

Под миозитом понимают воспаление одной или нескольких скелетных мышц. В том случае, если в патологический процесс вовлечено множество мышц говорят о развитии полимиозита. В ряде случаев поражение затрагивает не только мышцы, но и кожу, заболевание носит название — дерматомиозит.

Протрузия межпозвонкового диска

Протрузия межпозвонкового диска — патологический процесс в позвоночнике, при котором межпозвонковый диск выбухает в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Не является самостоятельным заболеванием, но одной из стадий остеохондроза, за которой следует грыжа. Чаще всего локализуется в поясничном и реже — шейном отделах.

Все о подвздошно-поясничной мышце: упражнения на укрепление и растяжку

Подвздошно-поясничная мышца (лат. Musculus iliopsoas) — мышца внутренней группы мышц таза. Образуется в результате соединения дистальных мышечных пучков большой поясничной и подвздошной мышц. Здоровые подвздошно-поясничные мышцы важны для всех ежедневных упражнений. Именно поэтому особенно важно укреплять и развивать эти мышцы, чтобы получать максимальный результат от тренировок и не получать травм

Синдром грушевидной мышцы. Грушевидная и другие короткие ротаторы бедра

Грушевидная мышца играет основную роль в стабилизации таза, поэтому ее натяжение усиливается при дисфункциях таза. Грушевидная мышца и другие короткие мышцы, вращающие бедро кнаружи (верхняя и нижняя близнецовые, внутренняя запирательная, квадратная мышца бедра), вместе с большой ягодичной мышцей являются основными мышцами, участвующими в наружной ротации бедра

10 упражнений при синдроме грушевидной мышцы

В некоторых случаях причиной защемления седалищного нерва является спазм m.piriformis. Заболевание носит название — синдром грушевидной мышцы. Грушевидная мышца (m.piriformis) крепиться к крестцу и бедренной кости, и, как и любая мышца, она может укорачиваться и напрягаться. Грушевидная мышца проходит под ягодичной мышцей и над седалищным нервом. Её функцией является удержание колена и стопы развернутыми вперед при ходьбе, а также она принимает скромное участие в отведении бедра

Советы тренера: лучшие упражнения с фитболом

Фитбол — одно из самых лучших и интересных изобретений в фитнесе. Занимаясь вместе с ним вы минимизируете возможность получить травму, поэтому довольно часто его используют в пилатесе. Благодаря тому, что под весом тела мяч прогибается, это снижает нагрузку на позвоночник и суставы. Благодаря фитболу обычные упражнения можно усложнить или облегчить, тренировка становится веселее и интереснее

Симптомы и причины возникновения межпозвонковых грыж

Сложная диагностика грыжи объясняется самим течением этого заболевания и, в частности, тем, что грыжи образуются в непосредственной близости от спинного мозга, воздействуя как на сам спинной мозг, так и на нервы, которые от него отходят...

Шейный остеохондроз. Синдром позвоночной артерии

Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе. Синдром позвоночной артерии (синдром вертебробазиллярной недостаточности) — симптомокомплекс, обусловленный нарушением поступления питательных веществ в мозговые клетки вследствие патологии сосудов, расположенных по задней поверхности шеи вблизи позвоночного столба

Синдром квадратной мышцы поясницы

Синдром квадратной мышцы поясницы — очень неприятное заболевание, способное лишить привычной подвижности и, как следствие, привычного образа жизни. Вызывается это заболевание болезненными процессами в квадратной мышце поясницы. Расположена эта мышца...

Сергей Бубновский: "Болит позвоночник? Нет — мышцы в нем. Займитесь гимнастикой"

Мышцы — это лечебный фактор! Cегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание своих пациентов. Думаете, у Вас болит позвоночник? Ничего подобного, там боли не бывает, утверждает профессор. Зато состояния столба жизни напрямую отражается на здоровье человека, утверждает Сергей Бубновский и предлагает свое решение этой проблемы

Постизометрическая релаксация мышц (Часть 3)

Шейный отдел. Упражнение 1. Применяется при спазме верхней и средней части трапециевидной мышцы. И.п. — сидя, кисть больной руки подкладывается под ягодицу, ладонью вверх. Другая рука укладывается на голову, обхватывая ладонью теменно-височную область с больной стороны. Локоть отставлен в сторону и выполняет роль противовеса

Самостоятельное мышечно-фасциальное расслабление

Несколько интересных упражнений, основанных на феномене фасциальных цепей. Упражнения выполняются с использованием головы как точки приложения силы, но так как фасция непрерывна, то воздействие можно концентрировать на любой участок позвоночника: от шейного до поясничного его отделов

Если вас интересует...



 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...