Как правильно лежать

Как правильно лежать:

  • Слишком мягкие матрацы, как и слишком жесткие, вредны.
  • Удобно спать на боку, положив ногу на ногу, а руку - под голову. В этой позе боли в спине не беспокоят.
  • Сетка кровати должна быть упругой и не проваливаться в середине.
  • Спать без подушки не имеет смысла, так как шея у вас будет в согнутом положении.
  • Если боли в спине все же продолжают беспокоить, попробуйте иные нелекарственные способы терапии: теплолечение, акупунктуру, физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику.

Связанные понятия[Спрятать/показать]

Шейный отдел позвоночника
Как правильно лежать
→ Карта поняттия — Больше информации про связи этого понятия с другими понятиями

Родственные понятия: [Спрятать/показать]

Контент, в котором обсуждается Как правильно лежать

Остеохондроз

Считается, что развитию болезнетворного процесса в межпозвоночных дисках способствуют неблагоприятные условия статической нагрузки на позвоночник, наследственная предрасположенность, различные повреждения и перегрузка структур позвоночника (большая масса тела, ношение тяжестей), выраженные его деформации (кифоз, сколиоз), нарушения сегментарного кровообращения в диске. Часто у больных с остеохондрозом в прошлом была травма или микротравма позвоночника...

Если вас интересует...



 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...