Упражнения Упражнения для всей спины

Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником от Ольги Портновой

Тренировка для людей с проблемами со спиной и позвоночником от Ольги Портновой

Есть проблемы со спиной? Мучают боли или испытываете дискомфорт в районе позвоночника? Тогда выполняйте данную программу тренировки, которая выполняется с весом собственного тела. Вам не нужны никакие тренажёры и другие приспособления: только коврик и желание стать здоровее.

В данном комплексе чемпионка по кросс-фиту Ольга Портнова продемонстрировала 20 отличных упражнений, рассказав об их технике и показав их на практике. 

Выполняйте данный комплекс каждую неделю и тогда вас больше не будет беспокоить проблемы со спиной.

Страницы, близкие по смыслу


 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...