Тематика сайта Заболевания

Сколиоз

Причины возникновения сколиоза, диагностика сколиоза, виды и степени тяжести сколиоза

Контент даного раздела

Сколиоз

Сколиоз. Симптомы, диагностика, лечение

Сколиоз. Симптомы, степени сколиоза, диагностика и лечение

Сколиоз. Симптомы, степени сколиоза, диагностика и лечение Сколиоз грудного, поясничного отделов. Гимнастика, упражнения и массаж. Операция при сколиозе. Осанка – положение позвоночного столба человека, когда он принимает ту или иную позу. Осанка может быть правильной или неправильной. Врожденный сколиоз выявляют обычно уже на первом году жизни ребенка. Искривление позвоночного столба в дальнейшем нарастает очень медленно

Сколиоз

Сколиоз (scoliosis, греч. skoliosis искривление) - называется искривление позвоночника вправо или влево (во фронтальной плоскости)...

Силовые упражнения для спины

Силовые упражнения для спины и мышц позвоночника. Силовые тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений; с надлежащим выполнением обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений.

Силовые тренировки

Силовые тренировки. Еще один шаг к цели — отличная тренировка силовой выносливости в домашних условиях

Анатомия упражнений для пресса

Как не навредить пояснице. Рассмотрена работа прямых, поперечных, косых мышц живота. Работа сгибателей бедра: повздошно-поясничной, прямой мышцы бедра, напрягателя широкой фасции, портняжной мышцы. Работая с мышцами кора, убедитесь, что вы действительно работаете с ними

20 Cпособов сделать планку

Эти упражнения для тех, кто вечно занят и не может выделить пару часов на посещение фитнес-клуба. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц. Планка — это статическое упражнение, то есть никаких лишних движений она не подразумевает

Исправляем спину: тренировка для новичков. Сергей Югай

Грыжа, протрузии и прочие проблемы позвоночника возможно решить с помощью тренажёрного зала и специальной программы (ЛФК), составленной Сергеем Югаем. Данный комплекс предназначен для людей, которые либо никогда не занимались в тренажёрном зале, либо начинают заниматься после долгого перерыва и имеют межпозвоночную грыжу или протрузии

Гиперэкстензия

Гиперэкстензия — это упражнение, направленное на проработку: нижней части спины (разгибателей мышц спины), задней части бедра (бицепса бедра) и ягодиц. Все зависит от техники выполнения данного упражнения

Упражнения для спины. Тяга штанги в наклоне.

Упражнения для спины. Тяга штанги в наклоне. Исходное положение. Варианты исполнения. Избежание ошибок

Упражнения со штангой для укрепления спины

3 упражнения со штангой для укрепления спины. Эти упражнения помогут улучшить вашу осанку. Здесь приведены лучшие упражнения, которые помогут нарастить мышечную массу и укрепить спину

Упражнения для мышц спины, рук с гантелями

Упражнения для мышц спины, рук с гантелями. Укрепляем мышцы спины, заднюю поверхность рук. Формируем талию. Вам понадобятся гантели

Укрепляем мышцы спины при помощи упражнений с гантелями

Упражнения для спины с гантелями при правильном и разумном подходе помогут приобрести крепкие и эластичные спинные мышцы, которые, как бронежилет, будут защищать ваш позвоночник от негативного влияния и развития патологии

Основные упражнения с гантелями для тренировки мышц спины

Основные упражнения с гантелями для тренировки мышц спины в домашних условиях. Шраги (трапеции) с гантелями. Тяга гантелей в наклоне

Упражнения для спины с гантелями

Упражнения для спины с гантелями. Укрепляем спину. Силовая тренировка. Не забываем про нашу спину! Берите в руки гантели или любой другой подручный, удобный вес (бутылочки с водой). Следуйте рекомендациям тренера и выполняйте упражнения! Мышцы держат наше тело. Тренировка доступна как для новичков, так и для опытных, так как вес гантель можно брать в работу абсолютно разный. Укрепляйте свои мышцы!

3D-модель спины и позвоночника

Мультимедийная 3D-модель спины и позвоночника

Ключевые понятия темы[Спрятать/показать]

Страницы, близкие по смыслу


Акція! Сайт, що допоможе дітям...