Кардиотренажеры, тренажеры и забота о позвоночнике

Кардиотренажеры, тренажеры и позвоночник

Очень часто проблемы с позвоночником лишают многих людей возможности вести полноценный и здоровый образ жизни. Часто боли в спине бывают настолько сильными, что становится невозможным выполнение привычной работы и привычных упражнений.

Как следствие, снижается двигательная активность. Снижение же двигательной активности, в свою очередь, способно вызвать другие, не менее серьёзные, заболевания. В первую очередь это сердечно-сосудистые заболевания, а также заболевания, связанные с избыточным весом.

Чтобы не допустить этого и не усугубить состояние здоровья, важно не уменьшать двигательную активность даже при болях в спине и болезнях позвоночника.

Помочь в этом смогут кардиотренажеры — тренажеры, которые быстро и эффективно сжигают лишние калории, а также хорошо тренируют и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Кардиотренажеры делятся на: беговые дорожки, велотренажеры, орбитреки, степперы и гребные тренажеры.

Стоит отметить, что не все кардиотренажеры одинаково хорошо подходят людям, имеющим заболевания спины. Занятия на одних из них могут принести пользу, а на других — вред.

В данном разделе помещены статьи, в которых рассматривается воздействие, использование и правильное применение кардиотренажеров людьми, имеющими болезни позвоночника.

Лечебные тренажеры для спины и причины болей

Прямохождение в свое время помогло человеку стать более эффективным охотником, а также дальше эволюционировать в человека разумного. Однако вместе с прямохождением человеку достался и своеобразный побочный эффект — возникающие иногда проблемы с позвоночником из-за длинного позвоночного столба, на который воздействует гравитация. Проблемы с позвоночником могут возникнуть, в принципе, у кого угодно, но есть определенная группа риска, куда в первую очередь, входят спортсмены, высокие люди, женщины выше среднего роста, родившие 2 и более ребенка

Беговые дорожки и их влияние на позвоночник

Бег — это одно из самых естественных и одно из самых полезных упражнений для человека. При беге задействованы и активно тренируются практически все группы мышц. В том числе и мышцы спины, участвующие в поддержании позвоночника.

Велотренажеры и возможности их использования

Велотренажеры — это вид кардиотренажеров, который подходит практически всем, даже тем людям, которые проходят реабилитацию после серьезных заболеваний.

Орбитреки, степперы и… болезни спины

Для того, чтобы понять, как воздействуют на позвоночник степперы и орбитреки, необходимо сначала разобраться в особенностях их конструкции...

Гребные тренажеры и их воздействие на позвоночник

Вопреки распространенному мнению, гребля не противопоказана людям, у которых есть проблемы со спиной. При правильном выполнении упражнения основные усилия распределяются между мышцами плечевого пояса и ягодичными мышцами, а непосредственно мышцы спины играют лишь вспомогательную роль.

Рекомендуем:
Большой выбор кардиотренажеров - магазин спорттовары.



Акція! Сайт, що допоможе дітям...