Упражнения для позвоночника. Упражнения для спины, шеи и поясницы

Упражнения

Крупнейшая подборка упражнений для спины на все случаи жизни. Упражнения дома, за рабочим местом, в офисе за компьютером или в автомобиле. Упражнения для всей спины и позвоночника, упражнения для шеи, грудного отдела или поясницы. Упражнения для спины в видео-формате, с иллюстрациями и пояснениями.

Позаботьтесь о своем здоровье!

Упражнения для тех, кто работает за компьютером

Упражнения для тех, кто работает за компьютером: здесь вы найдете всевозможные упражнения для тех, кто работает за компьютером.

Упражнения для спины для беременных

В период беременности и родов резко повышается внутрибрюшное давление, а чтобы его сдерживать, нужны сильные, упругие мышцы брюшного пресса и тазового дна.

Упражнения для спины для водителей

Расплата за выбор профессии водителя - страшная боль в спине, нарушенное кровообращение в нижних конечностях и много других неприятностей, связанных со здоровьем. Полезные советы для автолюбителей о том, как сохранить здоровье спины.

Упражнения с гимнастическим мячом

Упражнения с гимнастическим мячом. Фитбол — это большой упругий мяч от 45 до 75 см в диаметре, который используется для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча дает возможность для выполнения движений с довольно большой амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для удержания равновесия

Упражнения с эспандером

Упражнения с эспандером для всего тела и его разных частей. Эспандер — группа спортивных снарядов, упражнения с которыми основаны на упругой деформации.

Силовые упражнения для спины

Силовые упражнения для спины и мышц позвоночника. Силовые тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений; с надлежащим выполнением обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости, улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений.

Видео упражнения

Здесь собрана подборка видеороликов упражнений для спины

Растяжка ног, спины и позвоночника

Растяжка ног, спины и позвоночника

Основные понятия раздела[Спрятать/показать]

Все о массажерах и массажном оборудовании можете прочитать на портале: массажное оборудование. Спорттовары, массажные накидки.


Если вас интересует...

Страницы, близкие по смыслу


 Последние новости
Акція! Сайт, що допоможе дітям...