Питание и позвоночник

Питание и позвоночник

Питание играет ключевую роль для здоровья организма в целом и позвоночника в частности. Благодаря правильному питанию можно предотвратить появление многих опасных болезней спины и позвоночника. Например, правильное питание и уход за ребенком исключает появление такого опасного заболевания как рахит. Отдельной актуальной темой является такой острый вопрос, как здоровье позвоночника при похудении. Ну и, конечно же, ключевую роль питание играет в профилактике и лечении остеопороза.

Все эти вопросы детально рассматриваются в материалах данного раздела.

Как не заболеть гриппом

Это полезно знать каждому! Эффективная профилактика при первом недомогании. Оказывается, все — просто и дешево, а главное, — эффективно!

5 правил приема спортивного питания для улучшения эффекта от упражнений

Рынок спортивного питания предлагает большое количество пищевых добавок. Есть в ассортименте новинки, а также проверенные временем и хорошо зарекомендовавшие себя препараты. Перед покупкой решите, какую цель вы преследуете, и в чем вам помогут спортивные добавки. Но не забывайте, они – полезное дополнение, которое не заменит тренировок и сбалансированной диеты

Общие требования к правильному питанию для здорового позвоночника

Для сохранения позвоночника в здоровом состоянии важно придерживаться здорового и полноценного питания. В рационе должны находиться необходимые микро- и макроэлементы, а также витамины. Важно знать, в каких продуктах содержатся эти вещества, для составления полноценного меню

Избыточный вес и здоровье позвоночника

Влияние избыточного веса на здоровье позвоночника. Правильные диеты и правильное питание для правильного похудения. Т.е. похудения, которое не приводит к проблемам со здоровьем в целом и с позвоночником в частности. Советы опытных врача-ортопеда и инструктора по фитнесу

Рахит у детей

При рахите кости ног, рук, а также позвоночника становятся более мягкими и могут легко деформироваться. Рахит может быть серьезной проблемой для детей младшего возраста, не получающих достаточного питания и достаточно солнечного света

Питание при остеопорозе

Остеопороз — очень опасное заболевание скелета, которое приводит к повышенной хрупкости костей и, как следствие, к частым переломам. Ключевую роль в профилактике и лечении остеопороза играет правильное питание, которое должно включать в себя кальций, микро- и макроэлементы, а также витамины

Вред некоторых напитков для костей

Кофе, черный чай, сладкие газированные напитки при чрезмерном употреблении разрушают кости

Газированные напитки — вред для костей

Немецкие ученые доказали, что содержащие кофеин напитки вредят скелету. По результатам последних исследований немецких ученых, в костях молодых людей, часто пьющих сладкие безалкогольные напитки, наблюдается пониженное содержание минеральных веществ, укрепляющих скелет

Вред кофе для костей

Кофе снижает содержание микроэлементов в организме и препятствует их усвоению. Вымывая из организма кальций, магний, калий, натрий и некоторые другие микроэлементы, кофе способствует развитию хрупкости костей

Черный чай вреден для костей

Чрезмерное употребление черного чая может привести к изменениям костной структуры. Специалисты поясняют, что это обусловлено высоким содержанием фтора во многих сортах черного чая

Зеленый чай — за и против

Чай не желательно употреблять людям, страдающим подагрой, хроническим заболеваниями типа артрита и ревматизма. Это связано с пуринами, которые входят в состав зеленого и других видов чая и образуют в организме мочевину. Большая концентрация пуринов вызывает нарушение обменных процессов, мочевина не выводится из организма


Акція! Сайт, що допоможе дітям...